гимнастика — Лучшее детям
  • poznavatelnaya-zaryadka-dlya-malyshej
    Физическое развитие детей и подростков

    Познавательная утренняя зарядка для малышей

    Малыши очень подвижны, им все интересно, благодаря этому они познают мир, развиваются не только физически, но и умственно. Используйте их любознательность и любопытство. Тем более, что дети будут этому рады. Упражнение «В лес по грибы» Для выполнения упражнения можно смастерить грибочки из бумаги. Другой вариант – распечатать  или нарисовать грибочки на бумаге. Распечатать можно грибочки из нашей подборки. С собой в волшебный лес можно взять маленькое ведерко или корзинку. Мамочка говорит: «Вот мы по лесу идем по грибы» и начинает  вместе с малышом ходить по комнате (по квартире). Потом через какое-то время говорит: «Ой, смотри, какой грибок вырос под березой. На длинной ножке, крепкий, с коричневой шляпкой. Кто это?» Сначала…

  • fizicheskie-uprazhneniya
    Физическое развитие детей и подростков

    Физические упражнения для детей 2-6 лет

    С детского возраста следует приучать детей выполнять зарядку. Несомненна огромная польза физической активности, ведь это залог здоровья и бодрости на всю жизнь. Физические упражнения стимулируют обменные процессы в организме, способствуют улучшению аппетита, развитию правильной координации и осанки, развивают выдержку и дисциплину. В возрасте 2-3 лет дети с радостью станут с вами делать разные упражнения, ведь они так любят все повторять за мамой и папой. На гимнастику можно затрачивать около 5 минут в день с детьми двух лет и около 10 минут с детьми от 3-ех лет. Зарядку можно делать и дважды в день. Следует соблюдать несколько основных правил: — помещение, в котором делается зарядка, должно быть предварительно хорошо проветрено; —…

  • pribavka-vesa-beremennoj
    Беременность

    Прибавка в весе при беременности

    -не слишком много, не слишком мало, важность стартового веса- Как правильно набирать вес при беременности? Каковы потенциальные риски для женщин, которые значительно набирают вес? А для тех, кто слишком мало прибавляет? Последние научные данные ЧИТАЙТЕ В ЭТОЙ СТАТЬЕ: Как распределяется увеличение веса во время беременности Какой вес нужно набрать во время беременности, рекомендации Диета во время беременности Риски чрезмерного увеличения веса и избыточного веса в начале беременности Риски слишком чрезмерного похудения на ранних сроках беременности, недовеса Каковы причины неадекватного увеличения веса во время беременности Подведем итог Любая женщина должна знать о важности такого показателя, как вес во время беременности и соблюдать контроль за его состоянием. Существует ряд распространенных идей, таких,…