хорошее пищеварение — Лучшее детям
  • pobudit-rebenka-pitatsya-pravilno
    Здоровое питание

    Нездоровая пища: 10 стратегий побудить ребенка питаться более правильно

    Нездоровая пища или нежелательная пища: как бы мы ее ни называли, нашим детям она нравится, и, похоже, нет никакого способа убедить их перейти к более здоровым пищевым привычкам. Какая тактика может сработать? Вот 10 стратегий, предложенных детскими психологами и специалистами по правильному питанию детей, которые помогут нашим детям вернуться к более правильному и полноценному питанию. 1. Будьте хорошим примером.  Привычки питания родителей играют решающую роль. Для простоты, от усталости или лени мы выбираем  легкое в приготовлении блюдо, несбалансированное с точки зрения питания, которое, безусловно, соответствует вкусам ребенка. Помните, что если дети не едят овощи и фрукты, едят  неправильную пищу, ответственность лежит прежде всего на родителях. Хорошие привычки за столом прививаются в семье: ешьте сами правильную,…

  • salat-iz-morkovi
    Рецепты

    Утренний «Салат-щётка»

    Этот салат хорошо употреблять утром натощак, т.к. он отлично прочищает кишечник и подготавливает его к последующему усвоению пищи дневного рациона. Кроме того, натощак лучше усваиваются питательные вещества. Рецепт: Мы предлагаем следующий рецепт, который непременно понравится вам и вашему ребенку: 1). Очистите морковь и тыкву примерно в равных пропорциях, вымойте яблоко. 2). Натрите все на терке или пропустите через комбайн. Порубите и добавьте к этой массе  орехи. 3). Добавьте ложечку меда, заправьте салат маслом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровое питание для всей семьи Комментарии и рекомендации: 1). С составом можно экспериментировать, сочетая разные овощи и фрукты. Вы можете убрать или добавить (например, изюм) какой-либо из ингредиентов по своему вкусу. Тем, у кого повышена…